幅の狭い靴 巻き爪 原因

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巻き爪予防 シューズの選び方

【靴】

 

靴が自分の足に合っているかは、巻き爪の非常に大きな要因です。

 

小さすぎて足の指が窮屈なまますごしていれば、爪に悪いということは容易に想像できるでしょう。
さらに深爪がプラスされれば言うまでも無く最悪ですね。

 

また、靴のサイズが大きすぎても、足が靴の中で安定せず、巻き爪の原因を作ってしまいます。

 

靴を買う際は自分に合ったサイズの靴をしっかりと見極める事が非常に重要となります。

 

購入の前に必ず両足をはいてみて少し店内を歩いてみてください。

 

また、靴の余裕を計るときは、かかと側に靴を合わせ指先をつまむようにして計ってください。指先1センチ程度の余裕があれば良いでしょう。

 

もちろんパンプスやハイヒールなど、女性特有の細くヒールの高い靴は、巻き爪だけでなく外反母趾や陥入爪などの足のトラブルを引き起こしますので、より慎重な靴選びを心がけてください。

 

女性ならきれいに足を見せたいのは当然のこと。履く時間を短くするなどの工夫も必要でしょう。

 

さらに、一日中履いた靴は爪水虫の原因となる菌で溢れています。
風通しの良い場所においたり、乾燥剤を使ったりと少し気にしてみましょう。

 

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